Monthly Archives: heinäkuu 2014
7 minuutin aamutreeni
Olisiko sinun mahdollista jättää yksi torkku vähemmäksi tai siirtää herätyskelloa 7 minuuttia taakse päin? On vai? Hyvä! Aamuisella lyhyelläkin treenillä on nimittäin lukuisia positiivisia vaikutuksia terveyteesi, päiväsi kulkuun ja fiilikseesi! Tässä muutamia kokeellisesti ja tieteellisesti todistettuja syitä: Painonhallinta. On todistettu, että aamuinen treeni vähentää esimerkiksi makeanhimoa tulevan päivän aikana. Ja mikä parempaa, aamutreeni kiihdyttää aineenvaihduntaa…
10 syytä harrastaa liikuntaa päivittäin
Törmäsin livestrong.comin artikkeliin, jossa on mielestäni kattavasti 10 tärkeintä syytä harrastaa liikuntaa päivittäin. Alla artikkeli referoituna. Heitä kommentteihin se sinun yhdestoista syysi 🙂 Liikunnan harrastamisella on lukemattomia tieteellisesti todistettuja positiivisia vaikutuksia psyykkiseen ja fyysiseen hyvinvointiin. Tilastot osoittavat, että jos harrastat liikuntaa päivittäin tunnet olosi paremmaksi, näytät paremmalta ja olet terveempi. Olipa tavoitteesi painonhallinta, onnellisuus tai energisempi…
