Proteiinivälipala jota EI varasteta työpaikan jääkaapista – ei herkille!

Antakaa anteeksi!

Alempana oleva kuva siis.

Otsikossa jo mainittiin, että ei herkille mutta vielä pari varoituksen sanaa, ennen kuin scrollaat alaspäin.

Ensinnäkin, kyseessä on todella sellainen omatekoinen proteiinipatukka jota EI VARMASTI varasteta työpaikan jääkaapista. Lisäksi tämä välipalaherkku pitää nälkää myös sen vuoksi, että vie ulkonäöllään ruokahalun..

Julkaisin kuvan näistä leivoksista omalla facebook – seinälläni ja palaute oli murskaavaa:

“Oletko varma, etteivät nämä ole jo kerran syötyjä?”
“Ovatko nämä naapurin koiran tuotoksia?”
“Nyt ei pysty tykkämään..”
“Aleksin Kakkapulla Oy Ab”
“Älä nyt syö noita!”
“Jaiks, mitä skeidaa sä ootkaan noihin tunkenu?!!!”
“Oonkohan tulossa mahatautiin ku mulla oksettaa kun katon tuota kuvaa?”

jne. jne.

Luet vielä tätä? Ok, saamasi pitää.
Alla siis mallikappaleita itse tekemistäni proteiinipatukoista..

 

Aika kivoja eikö?

Ja tässä resepti niille ei-ulkonäkökeskeisille, joille ruuassa maku ja ravintoarvot ovat esteettisyyttä tärkeämpiä:

Proteiinipatukat 4 kpl
1 dl maapähkinävoita
3 rkl hunajaa
1 dl heraproteiinijauhetta (esim.http://www.aminoporssi.fi/100_micro_whey_active_1)
1 dl kaurahiutaleita
0,5 dl kookoshiutaleita

Notkista maapähkinävoi lämmittämällä sitä hetken mikrossa. Sekoita kuiva-aineet keskenään ja lisää maapähkinävoi ja hunaja. Sekoita ja lisää tarvittaessa 1 – 2 rkl vettä (toim. huom. jos jättää veden pois, niin tulee sellaisia kuivempia “helpompi kerätä” – yksilöitä, koiranomistajat tietää!). Muotoile massasta tiiviitä patukoita. Säilytä patukat jääkaapissa ilmatiiviissä astiassa.

Lähde: Myllykivi pikakaurahiutale purkki.

Ja se maku?

Todella hyvä, jos minulta kysytään! Varsinkin, kun olen tällä hetkellä sokerilakossa, niin ko. patukka ajaa todella hyvin asiansa vaikkapa kahvileipänä tai välipalana.

 
Aleksi / Fitness Akatemia

ps. Koodilla treeniohjelma saat 10% alennuksen kaikista ostoistasi aminoporssi.fi:ssä 🙂 Aminopörssi toimittaa laadukkaat urheiluravinteet, superfoodit ja luontaistuotteet edullisesti.