Miksi?

Opin vastikään ystävältäni, että hedelmällisin keskustelu syntyy, kun kysyy vähintään kolme kertaa että miksi?

Sinä: “Moi! Miten menee?”
Hän: “No moi, hyvin menee!”

Sinä: “Miksi?”
Hän: “siis no mä sain kolme työhaastattelua sovittua ens viikolle.”

Sinä: “Miksi se on kiva juttu?”
Hän: “No mua on ressannu ens kesä, opiskelijalla on pakko löytää duunia että elää.”

Sinä: “Aijjaa! Miks se sua ressaa, etsä voi asua siinä teidän porukoilla enää?”
Hän: “En mä oikeen, ne muuttaa kaksioon ens kuussa.”

Sinä: “Okei.. miks ne muuttaa?”

Ok, sen kyselyn voi lopettaa jossain vaiheessa mut ymmärsit varmaan pointin?

Tämän keskustelun voi myös käydä itsensä kanssa, kynällä ja paperilla.

Kirjoita ylös tavoitteesi tai toiveesi, ja seuraa “miksi?” polkua niin pitkälle kuin pystyt.

“Haluan muodostaa liikunnasta pysyvän ja säännöllisen tavan.”

Miksi?
Koska se saa tuntumaan oloni hyvältä!

Miksi se saa tuntumaan olon hyvältä?
Koska liikunnan seurauksena kuntoni nousee ja terveellisestä ruokavaliosta kiinni pitäminen helpottuu.

Miksi se on hyvä juttu?
Painoni laskee ja elämä helpottuu, energiaa riittää paremmin.

Miksi tähän kannattaa pyrkiä?
Voin tehdä juttuja joista olen unelmoinut, nyt ja vielä vanhemmalla iälläkin.

Miksi se on kivaa?
Se saa minut onnelliseksi.

Luulenpa, että jokaisen miksi?- polun päässä on lopulta onnellisuus. Ihmisen motiivi kun kaikkeen toimintaan on joko tuskan välttäminen, tai nautinnon saavuttaminen.

Palaa siis hetkeksi takaisin kyselyikään ja käytä hetki aikaa omien toiveittesi ja tavoitteidesi puntarointiin. Varsinkin muutoksen äärellä on hyvä pysähtyä miettimään motiiveja muutoksen takana ja kirkastamaan palkintoa, joka muutoksesta seuraa. Ja se jos mikä helpottaa pysyvän muutoksen läpiviemistä 🙂

Aleksi / Fitness Akatemia

ps. Koodilla treeniohjelma saat 10% alennuksen kaikista ostoistasi aminoporssi.fi:ssä 🙂 Aminopörssi toimittaa laadukkaat urheiluravinteet, superfoodit ja luontaistuotteet edullisesti.