Suklaa ei lihota

Hei herkkusuu! Nyt on iloisia uutisia!

Opin vastikään käymässäni Trainer4You hyvinvointivalmentaja -koulutuksessa, että suklaa ei lihota!

Totta se on, lasketaanpa vaikka:

Fazerin sininen, 200g

Fazerin sininen suklaalevy (200g) sisältää 1070 kcal. Minun laskennallinen keskimääräinen päivittäinen kalorinkulutukseni on n. 2900 kcal.

Voin siis syödä vaikka kaksi ja puoli levyä Fazerin sinistä päivässä, ja silti kalorit jäävät vajaaksi, eli laihdun.

Huigeeta larraa nam nam!

Mutta täytyy muistaa, että muuta ei sitten passaakkaan syödä..

Muista myös:  ennen ryhtymistä Fazerin dieetille, ole yhteydessä lääkäriisi tai ravintoterapeuttiisi.

Hei herkkulakkoilija! Iloisia uutisiä myös sinulle!

Suklaan syömättömyys hoikistaa!

Totta se on sekin, lasketaanpa vaikka:

Kuvitellaan että olit aiemmin suklaan suurkuluttaja ja söit kolme levyä viikossa. Nyt kun olet herkkulakossa, säästyt 3210 kcalorilta viikossa, mikä tekee 89880 kcal puolessa vuodessa, eli -12.84 kg. (Kyllä se on näin, minulla on laskin täällä.)

Mitä tästä opimme?

Sen, että kysymys on ravitsemuksessakin aina kokonaisuudesta. Tästä lisää verkkovalmennuksessa 🙂

Aleksi / Fitness Akatemia

ps. Koodilla treeniohjelma saat 10% alennuksen kaikista ostoistasi aminoporssi.fi:ssä 🙂 Aminopörssi toimittaa laadukkaat urheiluravinteet, superfoodit ja luontaistuotteet edullisesti.