Artikkelin Ylävartalon voimannosto 6kk suunnitelma kommentit https://www.fitnessakatemia.fi/fitness-akatemia-verkkovalmennus/harjoittelu-ja-treenisuunnitelmat/ylavartalon-voimannosto-6kk-suunnitelma/ Verkkokurssi joka yhdistää personal trainerin, ravintoterapeutin ja mentaalivalmentajan käyttöösi yhdellä kertaa Wed, 10 May 2023 14:36:41 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.3 Kirjoittaja: LNLN https://www.fitnessakatemia.fi/fitness-akatemia-verkkovalmennus/harjoittelu-ja-treenisuunnitelmat/ylavartalon-voimannosto-6kk-suunnitelma/#comment-5048 Wed, 10 May 2023 14:36:41 +0000 https://www.fitnessakatemia.fi/fitness-akatemia-verkkovalmennus/harjoittelu-ja-treenisuunnitelmat/dup-supermassa-6kk-suunnitelma/#comment-5048 Moi. Minkälainen ravitsemuksen tulisi olla yleensä maksimivoima kausilla, jos ei tee lihas-pumppauksia ollenkaan bodaus tyyliin?

]]> Kirjoittaja: timppa https://www.fitnessakatemia.fi/fitness-akatemia-verkkovalmennus/harjoittelu-ja-treenisuunnitelmat/ylavartalon-voimannosto-6kk-suunnitelma/#comment-4799 Sat, 19 Dec 2020 02:43:34 +0000 https://www.fitnessakatemia.fi/fitness-akatemia-verkkovalmennus/harjoittelu-ja-treenisuunnitelmat/dup-supermassa-6kk-suunnitelma/#comment-4799 Moikka! Voimakestävyys 1-6vko käytetyt liikkeet lukee pystypunnerrus tangolla ja tulostettavassa listassa : pystypunnerrus kp.

]]> Kirjoittaja: Aleksi Hentilä https://www.fitnessakatemia.fi/fitness-akatemia-verkkovalmennus/harjoittelu-ja-treenisuunnitelmat/ylavartalon-voimannosto-6kk-suunnitelma/#comment-4704 Mon, 01 Jun 2020 11:37:10 +0000 https://www.fitnessakatemia.fi/fitness-akatemia-verkkovalmennus/harjoittelu-ja-treenisuunnitelmat/dup-supermassa-6kk-suunnitelma/#comment-4704 Vastauksena kommenttiin JanneKoskelin.

Salikundin level up 12kk. Siinä on voimakestävyys-, perusvoima- ja maksimivoimatreenejä, painotus tasaisesti koko kropassa.

]]> Kirjoittaja: JanneKoskelin https://www.fitnessakatemia.fi/fitness-akatemia-verkkovalmennus/harjoittelu-ja-treenisuunnitelmat/ylavartalon-voimannosto-6kk-suunnitelma/#comment-4703 Mon, 01 Jun 2020 06:52:40 +0000 https://www.fitnessakatemia.fi/fitness-akatemia-verkkovalmennus/harjoittelu-ja-treenisuunnitelmat/dup-supermassa-6kk-suunnitelma/#comment-4703 Mikä olisi sopiva harjoitusohjelma tämän jälkeen kun halutaan vastaavaa yläkroppaa painottaa, mutta mukana myös jalkoja?

]]> Kirjoittaja: Aleksi Hentilä https://www.fitnessakatemia.fi/fitness-akatemia-verkkovalmennus/harjoittelu-ja-treenisuunnitelmat/ylavartalon-voimannosto-6kk-suunnitelma/#comment-4550 Tue, 22 Oct 2019 19:00:10 +0000 https://www.fitnessakatemia.fi/fitness-akatemia-verkkovalmennus/harjoittelu-ja-treenisuunnitelmat/dup-supermassa-6kk-suunnitelma/#comment-4550 Vastauksena kommenttiin Connell.

Moi!
Tiedosto oli väärä, kiitos huomiosta!
Asia nyt korjattu.

]]> Kirjoittaja: Connell https://www.fitnessakatemia.fi/fitness-akatemia-verkkovalmennus/harjoittelu-ja-treenisuunnitelmat/ylavartalon-voimannosto-6kk-suunnitelma/#comment-4549 Tue, 22 Oct 2019 18:38:21 +0000 https://www.fitnessakatemia.fi/fitness-akatemia-verkkovalmennus/harjoittelu-ja-treenisuunnitelmat/dup-supermassa-6kk-suunnitelma/#comment-4549 Kysymys ja ihmetys hermostollisesta voimakaudesta viikot 10-16: Ohjelman ohjeistusteksti ja tulostettava ohjelmataulukko eivät täsmää. Kumpi on vinksallaan? Tekstissä puhutaan kolmesta treenikertasta per viikko, mutta taulukossa on neljä treeniä. Tekstissä on eri liikkeitä kuin taulukossa. Pystyisitkö korjaamaan?

]]>