Artikkelin Sohvalta rantaleijonaksi 12kk suunnitelma kommentit https://www.fitnessakatemia.fi/fitness-akatemia-verkkovalmennus/harjoittelu-ja-treenisuunnitelmat/sohvalta-rantaleijonaksi-12kk-suunnitelma/ Verkkokurssi joka yhdistää personal trainerin, ravintoterapeutin ja mentaalivalmentajan käyttöösi yhdellä kertaa Mon, 11 Aug 2025 09:58:32 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.2 Kirjoittaja: Aleksi Hentilä https://www.fitnessakatemia.fi/fitness-akatemia-verkkovalmennus/harjoittelu-ja-treenisuunnitelmat/sohvalta-rantaleijonaksi-12kk-suunnitelma/#comment-5425 Mon, 11 Aug 2025 09:58:32 +0000 https://www.fitnessakatemia.fi/fitness-akatemia-verkkovalmennus/harjoittelu-ja-treenisuunnitelmat/dup-sohvalta-bikinikuntoon-12kk-suunnitelma/#comment-5425 Vastauksena kommenttiin Samseppa.

Moi!

Kyykyillä. Vaikka kyykky onkin erinäköinen liike kuin mave, samat isot lihakset siinä kuormittuvat.

]]> Kirjoittaja: Samseppa https://www.fitnessakatemia.fi/fitness-akatemia-verkkovalmennus/harjoittelu-ja-treenisuunnitelmat/sohvalta-rantaleijonaksi-12kk-suunnitelma/#comment-5424 Mon, 11 Aug 2025 06:16:19 +0000 https://www.fitnessakatemia.fi/fitness-akatemia-verkkovalmennus/harjoittelu-ja-treenisuunnitelmat/dup-sohvalta-bikinikuntoon-12kk-suunnitelma/#comment-5424 Millä on hyvä korvata maastavedot kun käyttämälläni salilla ne on kiellettyjä, laattia ei kestä.

]]> Kirjoittaja: TB https://www.fitnessakatemia.fi/fitness-akatemia-verkkovalmennus/harjoittelu-ja-treenisuunnitelmat/sohvalta-rantaleijonaksi-12kk-suunnitelma/#comment-5242 Mon, 11 Mar 2024 08:43:19 +0000 https://www.fitnessakatemia.fi/fitness-akatemia-verkkovalmennus/harjoittelu-ja-treenisuunnitelmat/dup-sohvalta-bikinikuntoon-12kk-suunnitelma/#comment-5242 Viikot 13-24 mennäänkö miinuskaloreilla vai +-0 kaloreilla

]]> Kirjoittaja: Petri76 https://www.fitnessakatemia.fi/fitness-akatemia-verkkovalmennus/harjoittelu-ja-treenisuunnitelmat/sohvalta-rantaleijonaksi-12kk-suunnitelma/#comment-5232 Tue, 09 Jan 2024 09:47:34 +0000 https://www.fitnessakatemia.fi/fitness-akatemia-verkkovalmennus/harjoittelu-ja-treenisuunnitelmat/dup-sohvalta-bikinikuntoon-12kk-suunnitelma/#comment-5232 Viikot 13-24. Miten ruokailun kalorit? +-0?

]]> Kirjoittaja: Aleksi Hentilä https://www.fitnessakatemia.fi/fitness-akatemia-verkkovalmennus/harjoittelu-ja-treenisuunnitelmat/sohvalta-rantaleijonaksi-12kk-suunnitelma/#comment-4737 Tue, 07 Jul 2020 06:09:05 +0000 https://www.fitnessakatemia.fi/fitness-akatemia-verkkovalmennus/harjoittelu-ja-treenisuunnitelmat/dup-sohvalta-bikinikuntoon-12kk-suunnitelma/#comment-4737 Vastauksena kommenttiin jarmokoo.

Sama paino.

]]> Kirjoittaja: jarmokoo https://www.fitnessakatemia.fi/fitness-akatemia-verkkovalmennus/harjoittelu-ja-treenisuunnitelmat/sohvalta-rantaleijonaksi-12kk-suunnitelma/#comment-4736 Mon, 06 Jul 2020 12:07:16 +0000 https://www.fitnessakatemia.fi/fitness-akatemia-verkkovalmennus/harjoittelu-ja-treenisuunnitelmat/dup-sohvalta-bikinikuntoon-12kk-suunnitelma/#comment-4736 Vastauksena kommenttiin Aleksi Hentilä.

by the way, viimeisessä setissä MUUT kuin pyramidisarjat: koko ajan sama paino, nouseva vai laskeva?

]]> Kirjoittaja: jarmokoo https://www.fitnessakatemia.fi/fitness-akatemia-verkkovalmennus/harjoittelu-ja-treenisuunnitelmat/sohvalta-rantaleijonaksi-12kk-suunnitelma/#comment-4735 Mon, 06 Jul 2020 09:18:03 +0000 https://www.fitnessakatemia.fi/fitness-akatemia-verkkovalmennus/harjoittelu-ja-treenisuunnitelmat/dup-sohvalta-bikinikuntoon-12kk-suunnitelma/#comment-4735 Vastauksena kommenttiin Aleksi Hentilä.

tämä on ollut hyvä setti, kehitystä on tapahtunut. Eikä salille meno ole ollut pakkopullaa, ainakaan montaa kertaa 😉

Kiitos, tuota itsekin katselin jatkoksi

]]> Kirjoittaja: Aleksi Hentilä https://www.fitnessakatemia.fi/fitness-akatemia-verkkovalmennus/harjoittelu-ja-treenisuunnitelmat/sohvalta-rantaleijonaksi-12kk-suunnitelma/#comment-4734 Mon, 06 Jul 2020 06:30:04 +0000 https://www.fitnessakatemia.fi/fitness-akatemia-verkkovalmennus/harjoittelu-ja-treenisuunnitelmat/dup-sohvalta-bikinikuntoon-12kk-suunnitelma/#comment-4734 Vastauksena kommenttiin jarmokoo.

Moi!

Miltä treenit ovat maistuneet?

Tämän suunnitelman jälkeen suositeltavin jatko on Salikundin level up 12kk. Samaan malliin syklitettyä treeniä, mutta tällä kertaa käydään maksimivoimaportaalla asti.

]]> Kirjoittaja: jarmokoo https://www.fitnessakatemia.fi/fitness-akatemia-verkkovalmennus/harjoittelu-ja-treenisuunnitelmat/sohvalta-rantaleijonaksi-12kk-suunnitelma/#comment-4733 Sun, 05 Jul 2020 21:30:26 +0000 https://www.fitnessakatemia.fi/fitness-akatemia-verkkovalmennus/harjoittelu-ja-treenisuunnitelmat/dup-sohvalta-bikinikuntoon-12kk-suunnitelma/#comment-4733 viimeinen setti alkamassa, mutta mihin siirryn tämän jälkeen?

]]>