Artikkelin Sinun suunnitelmasi kommentit https://www.fitnessakatemia.fi/fitness-akatemia-verkkovalmennus/harjoittelu-ja-treenisuunnitelmat/sinun-suunnitelmasi/ Verkkokurssi joka yhdistää personal trainerin, ravintoterapeutin ja mentaalivalmentajan käyttöösi yhdellä kertaa Wed, 21 Apr 2021 18:29:19 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.6.2 Kirjoittaja: Aleksi Hentilä https://www.fitnessakatemia.fi/fitness-akatemia-verkkovalmennus/harjoittelu-ja-treenisuunnitelmat/sinun-suunnitelmasi/#comment-4844 Wed, 21 Apr 2021 18:29:19 +0000 https://www.fitnessakatemia.fi/fitness-akatemia-verkkovalmennus/harjoittelu-ja-treenisuunnitelmat/dup-1-superkompensaatio-ja-voimaportaat-lihaskuntoharjoittelun-perusteet/#comment-4844 Vastauksena kommenttiin TeemuJ.

Moi!

Liikunnallisen aloittelijan 6kk -> Salikundin level up 12kk voisi olla fiksuin polku.
Toivotaanpa että kohta pääsee taas saleille treenaamaan 🙂

]]> Kirjoittaja: TeemuJ https://www.fitnessakatemia.fi/fitness-akatemia-verkkovalmennus/harjoittelu-ja-treenisuunnitelmat/sinun-suunnitelmasi/#comment-4843 Wed, 21 Apr 2021 17:27:30 +0000 https://www.fitnessakatemia.fi/fitness-akatemia-verkkovalmennus/harjoittelu-ja-treenisuunnitelmat/dup-1-superkompensaatio-ja-voimaportaat-lihaskuntoharjoittelun-perusteet/#comment-4843 Moikka,

Minulla on ollut nyt parin vuoden taukoa salitreenistä “arjen kiireiden” ja muiden tekosyiden vuoksi. Aiemmin olen käynyt kuntosalilla melko aktiivisesti, joskin harjoittelusta on puuttunut tietty tavoitteellisuus. Olen nyt pyrkinyt parhaani mukaan ylläpitämään fyysistä aktiivisuutta arkiliikunnan keinoin ja koen tavoitteellisen treenaamisen puutteesta huolimatta olevani ihan ok kunnossa.

Innostuinkin lihaskuntoharjoittelusta uudelleen, ja tällä hetkellä suoritan kuntosalien sulusta johtuen kick-off-ohjelmaa vastuskuminauhojen kanssa. Mitä ohjelmia suosittelisit tämän jälkeen, ennen kuin aikanaan siirryn level-up-ohjelmaan? Kannattaisiko minun taustani huomioiden ottaa kick-off-ohjelman jälkeen ohjelmaksi sohvalta rantaleijonaksi, vai kenties liikunnallisen aloittelijan ohjelma ja tämän jälkeen mahdollisesti salitaustaa omaavan ohjelma?

Kiitos!

]]>