Artikkelin Kotitreeni Tabata-metodilla kommentit https://www.fitnessakatemia.fi/fitness-akatemia-verkkovalmennus/harjoittelu-ja-treenisuunnitelmat/kotitreeni-tabata-metodilla/ Verkkokurssi joka yhdistää personal trainerin, ravintoterapeutin ja mentaalivalmentajan käyttöösi yhdellä kertaa Tue, 11 Aug 2020 09:06:31 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.6.2 Kirjoittaja: Aleksi Hentilä https://www.fitnessakatemia.fi/fitness-akatemia-verkkovalmennus/harjoittelu-ja-treenisuunnitelmat/kotitreeni-tabata-metodilla/#comment-4762 Tue, 11 Aug 2020 09:06:31 +0000 https://www.fitnessakatemia.fi/fitness-akatemia-verkkovalmennus/harjoittelu-ja-treenisuunnitelmat/dup-ylavartalon-voimannosto-6kk-suunnitelma/#comment-4762 Vastauksena kommenttiin TeemuJ.

Hmm, enpä ole tuolta kantilta ajatellut. Itse olen treenannut tällä metodilla vain yksittäisiä kertoja silloin tällöin.

Nyt kun ohjelman päätarkoitus ei ole kasvattaa lihasmassaa, niin ei samalla tavalla tarvitse miettiä ohjelman vaihtelevuutta. Eli periaatteessa tabatan vaikutuksen saa aina sillä samalla liikkeelläkin, mutta toki henkisesti voisi olla mielekkäämpää vaihdella liikkeitä aina silloin tällöin.

Olikohan tuossa vastaus kysymykseesi? 😀 Eli siis kehon puolesta ei ole tarvetta vaihteluun, mutta mielekkäämpää säännöllinen tabata treeni on jos silloin tällöin vaihtelee liikkeitä.

]]> Kirjoittaja: TeemuJ https://www.fitnessakatemia.fi/fitness-akatemia-verkkovalmennus/harjoittelu-ja-treenisuunnitelmat/kotitreeni-tabata-metodilla/#comment-4761 Mon, 10 Aug 2020 13:14:00 +0000 https://www.fitnessakatemia.fi/fitness-akatemia-verkkovalmennus/harjoittelu-ja-treenisuunnitelmat/dup-ylavartalon-voimannosto-6kk-suunnitelma/#comment-4761 Kuinka usein Tabata-rutiinia kannattaa vaihtaa ettei keho totu liikkeisiin liiaksi?

]]>