Artikkelin Liikunnallisen aloittelijan 6kk suunnitelma kommentit https://www.fitnessakatemia.fi/fitness-akatemia-verkkovalmennus/harjoittelu-ja-treenisuunnitelmat/liikunnallisen-aloittelijan-6kk-suunnitelma/ Verkkokurssi joka yhdistää personal trainerin, ravintoterapeutin ja mentaalivalmentajan käyttöösi yhdellä kertaa Fri, 27 Sep 2024 08:17:56 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7 Kirjoittaja: Marjukkat https://www.fitnessakatemia.fi/fitness-akatemia-verkkovalmennus/harjoittelu-ja-treenisuunnitelmat/liikunnallisen-aloittelijan-6kk-suunnitelma/#comment-5312 Fri, 27 Sep 2024 08:17:56 +0000 https://www.fitnessakatemia.fi/fitness-akatemia-verkkovalmennus/harjoittelu-ja-treenisuunnitelmat/dup-aloittelijan-6kk-suunnitelma/#comment-5312 En pysty tekemään tuota selänojennus penkissä -liikettä selkäongelmani takia. Mikähän olisi hyvä liike tilalle?

]]> Kirjoittaja: Peksis2019 https://www.fitnessakatemia.fi/fitness-akatemia-verkkovalmennus/harjoittelu-ja-treenisuunnitelmat/liikunnallisen-aloittelijan-6kk-suunnitelma/#comment-4699 Sun, 17 May 2020 16:59:46 +0000 https://www.fitnessakatemia.fi/fitness-akatemia-verkkovalmennus/harjoittelu-ja-treenisuunnitelmat/dup-aloittelijan-6kk-suunnitelma/#comment-4699 Hyvin tähän löyty kahvakuulla malliakin 🙂

]]> Kirjoittaja: Aleksi Hentilä https://www.fitnessakatemia.fi/fitness-akatemia-verkkovalmennus/harjoittelu-ja-treenisuunnitelmat/liikunnallisen-aloittelijan-6kk-suunnitelma/#comment-4671 Sat, 21 Mar 2020 19:45:54 +0000 https://www.fitnessakatemia.fi/fitness-akatemia-verkkovalmennus/harjoittelu-ja-treenisuunnitelmat/dup-aloittelijan-6kk-suunnitelma/#comment-4671 Vastauksena kommenttiin Peksis2019.

Kiitos palautteesta!
Rantaleijonan 12kk ei välttämättä haasta sua tätä liikunnallisen aloittelijan suunntelmaa enempää. Kokeile salikundin level up?

]]> Kirjoittaja: Peksis2019 https://www.fitnessakatemia.fi/fitness-akatemia-verkkovalmennus/harjoittelu-ja-treenisuunnitelmat/liikunnallisen-aloittelijan-6kk-suunnitelma/#comment-4670 Sat, 21 Mar 2020 19:35:22 +0000 https://www.fitnessakatemia.fi/fitness-akatemia-verkkovalmennus/harjoittelu-ja-treenisuunnitelmat/dup-aloittelijan-6kk-suunnitelma/#comment-4670 Ollut kyllä hyvä treeni. Osan hanskasin kahvakuulilla. On muokannut kehoa ja selvästi löytynyt jokin järki. Ei vaan treenaa ilman, että on päämäärä, vaan että on tavoite jonka voinee saavuttaa. Ja se on hyvä peruskunto ja toimivat lihakset. Tästä on sit ehkä beach lion 🙂

]]> Kirjoittaja: Aleksi Hentilä https://www.fitnessakatemia.fi/fitness-akatemia-verkkovalmennus/harjoittelu-ja-treenisuunnitelmat/liikunnallisen-aloittelijan-6kk-suunnitelma/#comment-4520 Thu, 26 Sep 2019 13:41:05 +0000 https://www.fitnessakatemia.fi/fitness-akatemia-verkkovalmennus/harjoittelu-ja-treenisuunnitelmat/dup-aloittelijan-6kk-suunnitelma/#comment-4520 Vastauksena kommenttiin Peksis2019.

Kahvakuulatreeni on hyvä treenimuoto, mutta tätä treenisuunnitelmaa ei oikein voi “kääntää” kahvakuulamuotoon.

Juoksu sopii hyvin tämänkin treenisuunnitelman kaveriksi. Huolehdi vain, että tulee pidettyä vähintään yksi kunnollinen lepopäivä viikossa

]]> Kirjoittaja: Peksis2019 https://www.fitnessakatemia.fi/fitness-akatemia-verkkovalmennus/harjoittelu-ja-treenisuunnitelmat/liikunnallisen-aloittelijan-6kk-suunnitelma/#comment-4519 Thu, 26 Sep 2019 10:07:23 +0000 https://www.fitnessakatemia.fi/fitness-akatemia-verkkovalmennus/harjoittelu-ja-treenisuunnitelmat/dup-aloittelijan-6kk-suunnitelma/#comment-4519 Löytyisiköhän tähän vastaavaa ohjelmaa kahvakuulille? Olen hurahtanut niihin, tosin ehkä netistä surffaamalla saisi itsekin vaihtoehdot näille liikkeille. Ja kun juoksee viikossa 3 kertaa = peruskuntoharjoitus minulle, niin muuttaako se ohjelmaa tai vaikka suoritusmääriä?

]]>