Artikkelin 15 viikon tehokiinteytys kommentit https://www.fitnessakatemia.fi/fitness-akatemia-verkkovalmennus/harjoittelu-ja-treenisuunnitelmat/15-viikon-tehokiinteytys/ Verkkokurssi joka yhdistää personal trainerin, ravintoterapeutin ja mentaalivalmentajan käyttöösi yhdellä kertaa Mon, 26 Aug 2024 14:55:46 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.6.2 Kirjoittaja: Aleksi Hentilä https://www.fitnessakatemia.fi/fitness-akatemia-verkkovalmennus/harjoittelu-ja-treenisuunnitelmat/15-viikon-tehokiinteytys/#comment-5287 Mon, 26 Aug 2024 14:55:46 +0000 https://www.fitnessakatemia.fi/fitness-akatemia-verkkovalmennus/harjoittelu-ja-treenisuunnitelmat/dup-ylavartalon-voimannosto-6kk-suunnitelma/#comment-5287 Vastauksena kommenttiin sp.

Moi!
Käyvät nuo hyvin myös ilman muuta!

]]> Kirjoittaja: sp https://www.fitnessakatemia.fi/fitness-akatemia-verkkovalmennus/harjoittelu-ja-treenisuunnitelmat/15-viikon-tehokiinteytys/#comment-5286 Mon, 26 Aug 2024 10:06:19 +0000 https://www.fitnessakatemia.fi/fitness-akatemia-verkkovalmennus/harjoittelu-ja-treenisuunnitelmat/dup-ylavartalon-voimannosto-6kk-suunnitelma/#comment-5286 Moi! Cardiosta kysyisin: uinti, vesijuoksu tai vesijumppa myös 45 min?

]]> Kirjoittaja: Aleksi Hentilä https://www.fitnessakatemia.fi/fitness-akatemia-verkkovalmennus/harjoittelu-ja-treenisuunnitelmat/15-viikon-tehokiinteytys/#comment-5251 Tue, 23 Apr 2024 19:19:38 +0000 https://www.fitnessakatemia.fi/fitness-akatemia-verkkovalmennus/harjoittelu-ja-treenisuunnitelmat/dup-ylavartalon-voimannosto-6kk-suunnitelma/#comment-5251 Vastauksena kommenttiin sanni.

Anna mennä vain jos siltä tuntuu! Tulokset tulee vain sitten eri järjestyksessä 🙂

]]> Kirjoittaja: sanni https://www.fitnessakatemia.fi/fitness-akatemia-verkkovalmennus/harjoittelu-ja-treenisuunnitelmat/15-viikon-tehokiinteytys/#comment-5250 Mon, 22 Apr 2024 05:36:23 +0000 https://www.fitnessakatemia.fi/fitness-akatemia-verkkovalmennus/harjoittelu-ja-treenisuunnitelmat/dup-ylavartalon-voimannosto-6kk-suunnitelma/#comment-5250 Oon aloittanut salimimmin level up-ohjelman ja tehnyt siitä kaksi ekaa osiota. Haluisin tälleen kesän kynnyksellä kuitenkin vetää jonkin enemmän rasvanpolttosetin – onko hölmöä ottaa 15vk kiinteytysohjelma väliin ja palata siitä sit takasin 12kk ohjelmaan?

]]> Kirjoittaja: Aleksi Hentilä https://www.fitnessakatemia.fi/fitness-akatemia-verkkovalmennus/harjoittelu-ja-treenisuunnitelmat/15-viikon-tehokiinteytys/#comment-4988 Mon, 25 Jul 2022 17:53:39 +0000 https://www.fitnessakatemia.fi/fitness-akatemia-verkkovalmennus/harjoittelu-ja-treenisuunnitelmat/dup-ylavartalon-voimannosto-6kk-suunnitelma/#comment-4988 Vastauksena kommenttiin Tiina-Mari.

Moi!

Jos kyykky on sallittu, niin sillä sitten. Esim kahvakuula tai levypaino syliin tai käsipainot kouraan.

]]> Kirjoittaja: Tiina-Mari https://www.fitnessakatemia.fi/fitness-akatemia-verkkovalmennus/harjoittelu-ja-treenisuunnitelmat/15-viikon-tehokiinteytys/#comment-4981 Fri, 22 Jul 2022 16:32:46 +0000 https://www.fitnessakatemia.fi/fitness-akatemia-verkkovalmennus/harjoittelu-ja-treenisuunnitelmat/dup-ylavartalon-voimannosto-6kk-suunnitelma/#comment-4981 Moikka,
Selkäleikkaus oli 9/2021 ja kiloja kertyi 7 ylimääräistä. Lupa on liikkua ja tehdä melkein kaikkea Mave, jalkaprässi ja kahvakuulan heilautus on edelleen kiellettyjen listalla. Millä voisin korvata maven?
Yt Tiina

]]> Kirjoittaja: Aleksi Hentilä https://www.fitnessakatemia.fi/fitness-akatemia-verkkovalmennus/harjoittelu-ja-treenisuunnitelmat/15-viikon-tehokiinteytys/#comment-4940 Sun, 06 Feb 2022 13:13:55 +0000 https://www.fitnessakatemia.fi/fitness-akatemia-verkkovalmennus/harjoittelu-ja-treenisuunnitelmat/dup-ylavartalon-voimannosto-6kk-suunnitelma/#comment-4940 Vastauksena kommenttiin timppa.

Moi!
Ei niistä haittaa ole.

]]> Kirjoittaja: timppa https://www.fitnessakatemia.fi/fitness-akatemia-verkkovalmennus/harjoittelu-ja-treenisuunnitelmat/15-viikon-tehokiinteytys/#comment-4939 Sat, 05 Feb 2022 22:12:23 +0000 https://www.fitnessakatemia.fi/fitness-akatemia-verkkovalmennus/harjoittelu-ja-treenisuunnitelmat/dup-ylavartalon-voimannosto-6kk-suunnitelma/#comment-4939 Moroo,

Kaverilla oli käytössä aika samanlainen pt:n laatima ohjelma, tosin kävelylenkkeihin oli lisättynä kolme kappaletta spurtteja (en nyt muista minkä mittaisia, mutta kuitenkin). Mitä mieltä olet moisesta ?

]]> Kirjoittaja: Aleksi Hentilä https://www.fitnessakatemia.fi/fitness-akatemia-verkkovalmennus/harjoittelu-ja-treenisuunnitelmat/15-viikon-tehokiinteytys/#comment-4767 Thu, 13 Aug 2020 12:38:32 +0000 https://www.fitnessakatemia.fi/fitness-akatemia-verkkovalmennus/harjoittelu-ja-treenisuunnitelmat/dup-ylavartalon-voimannosto-6kk-suunnitelma/#comment-4767 Vastauksena kommenttiin Hanski.

Moi!

Jotain voima tai lihasmassapainotteista varmasti tekee jo mieli treenata tän 15 viikkoisen aerobisen treenin jälkeen. Esimerkiksi juuri tuo ylävartalon voimannosto 6kk käy hyvin.

]]> Kirjoittaja: Hanski https://www.fitnessakatemia.fi/fitness-akatemia-verkkovalmennus/harjoittelu-ja-treenisuunnitelmat/15-viikon-tehokiinteytys/#comment-4766 Thu, 13 Aug 2020 08:45:16 +0000 https://www.fitnessakatemia.fi/fitness-akatemia-verkkovalmennus/harjoittelu-ja-treenisuunnitelmat/dup-ylavartalon-voimannosto-6kk-suunnitelma/#comment-4766 Moi Aleksi! Kysyisin näin etukäteen että mikä treeniohjelma olisi hyvä tämän jälkeen? Käviskö ylävartalon voimannosto 6 kk?

T. Hanski

]]>